Kroppsdesign er en trenings form som Atle har designet med tanke på å få lange sterke muskler som en danser, uten å trenge å lære alle danse bevegelser.
Denne timen har øvelser som er designet til musikk, og det vil være forskjellig fokus gjennom hver lås som spilles.
Denne treningen passer for alle både yngre og eldre.
Timen har ingen form for hopping og ukontrollerte bevegelser,
dette er med tanke på å beskytte korsrygg og knær som gjerne er store slite punkter.
Målet er å bedre fysikken gjennom øvelser som er basert på egen kroppsvekt eller veldig lette vekter (1-2 Kg)